5 lat temu · Mariusz Łobejko
Dbaj o odporność Seniora.
Jesień tuż, tuż…w związku z tym kilka wskazówek jak wzmocnić odporność Seniora. Wiesz,że:
– wysiłek fizyczny to nie tylko sposób na zachowanie dobrej formy, ale i wzmocnienie odporności 💪. Przeznacz co najmniej 30 minut dziennie na aktywność, którą lubisz, np. spacer czy pływanie 🏄♀️.
– zbilansowana dieta, którą warto wzbogacić o świeże warzywa i owoce 🍐🥕. Jeśli Senior ma kłopoty z trawieniem surowych produktów, można je obgotować na parze.